2016年11月12日

増え続ける対人恐怖症

 

現在日本では、「対人恐怖症」で悩む方がとても増えています。

みなさんもこの「対人恐怖症」という言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか。

 

対人恐怖症とは、言葉からイメージできるとおり、人と会う、関わることに対して異常なまでに恐怖を感じる神経症です。

もう少し具体的にいうと、たとえば人と対面するとき「軽蔑されるのではないか」「不快感を与えているのではないか」と過剰に心配し、人間関係から身を引いてしまう、人と関われなくなるといった症状や、大勢の前に立つと頭が真っ白になり緊張で震える、言葉が出なくなるなどの症状があります。また、異常に人の視線が気になり、電車やバスの中でも常に誰かに見られている感じがしたりすることもあります。

 

どちらもかなり多くの人に見られる症状だと思いますが、対人恐怖症の人はこれらがとても顕著に現れます。

また、それらが原因で、友達がひとりもいない、まともに仕事ができないなど人間関係がとても希薄になってしまったり、日常生活にも支障をきたしたりします。

 

みなさんも、なにか心あたりはないでしょうか?

 

対人恐怖症の原因は、元来の性格や過去の出来事が大きく関係していると言われています。

 

たとえば、人との対面に関して強い恐怖を覚えるという人は、過去にいじめにあって人間不信になっていたり、自分のなにげない言葉で人を傷つけてしまったことがあったり、元から過剰に気を遣ってしまうタイプだったりします。

人前で頭が真っ白になるという人は、過去に大勢の前で恥をかいた経験があったり、または自分でなくともそういう瞬間を目撃してそれがずっと頭から離れなかったり、元から人から注目されるのが苦手であったりします。

 

カウンセリングにも、そういった対人恐怖症で悩む方が多く訪れています。

 

「会話していても、今自分は変な発言をしていなかったか、相手を不快にさせていないか、嫌われていないかなど過剰に気にしてしまって会話にならない。なのでだんだん人と関わらないようになった」

「誰と会うときでも、何処へ行く時でも人の視線が怖くて誰とも会わず家に引きこもっている。外出するときはマスクがないと落ち着かないし、大勢の人がいる空間へはいけない」

「スピーチをするとなると、どれだけ入念に準備しても、原稿を読み上げるだけでも緊張して頭が真っ白になる。緊張で吐きそうになるし、まず人前に立つことができない」

などなど、様々なお悩みの声を聴きます。

また、大人になっても、大人数の前に立つと何も言葉が出てこなくなり泣き出してしまうという方もいらっしゃいました。

 

このように、対人恐怖症で苦しむ方は非常に多いのです。

 

 

対人恐怖症はカウンセリングで治す!

しかし、対人恐怖症は治せるものです。

対人恐怖症で苦しむ人も多く見てきましたが、それを克服して良い人間関係を築けるようになった人もたくさん見てきました。

 

対人恐怖症は、人との関わりが原因でそうなってしまうパターンが多いです。

ですから、治すためには、どうしても「人との関わり」が必要になります。

当然ですが、魔法のように薬を飲んだだけで完治できるというものではないからです。

 

カウンセリングは、そんな「人と関わる」ための第一歩なのです。

 

 

カウンセリングに来て、対人恐怖症を克服した方の声を紹介します。

 

「カウンセリングに来る前は、カウンセラーの人に自分の本音を話すことすら怖いと思っていました。内心馬鹿にしてるんじゃないかとか、こんなこと相談していいのかとかとても心配していました。でも、話してみるととても丁寧に聴いてくれて、そのうえでどうやったら克服できるかを考えることができたのでとても安心しました。こんなに自分の内面をさらけ出せたのは初めてだったのでとても気持ちもスッキリして、前向きな気持ちになれました。」(名古屋市在住 30代 女性)

 

彼女は、最終的には対人恐怖症を克服し、友達や恋人もできています。

 

普通の人にとっては誰かに相談するというのはとても些細なことかもしれませんが、対人恐怖症で悩む方にとってはそれすらかなり大変なことだったりします。

しかしカウンセリングなら、カウンセラーが傾聴を用いてあなたの話をじっくり聞いていくので、安心して話をすることができます。

 

もし今、対人恐怖症で悩んでいたり、「自分は対人恐怖症かもしれない」と感じている方はぜひ一度カウンセリングに足を運んでみてください。

きっと、今よりも人間関係に対する考え方や気持ちが変わります。

 

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2016年11月12日