2017年3月02日

増え続ける対人恐怖症

現在日本では、「対人恐怖症」で悩む方がとても増えています。

みなさんも、これまでに一度は対人恐怖症という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。

 

 

対人恐怖症とは、言葉からイメージできるとおり、人と会う、関わることに対して異常なまでに恐怖を感じる神経症です。

 

もう少し具体的にいうと、たとえば人と対面するとき「軽蔑されるのではないか」「不快感を与えているのではないか」と過剰に心配し、人間関係から身を引いてしまう、人と関われなくなるといった症状や、大勢の前に立つと頭が真っ白になり緊張で震える、言葉が出なくなるなどの症状があります。また、異常に人の視線が気になり、電車やバスの中でも常に誰かに見られている感じがしたりすることもあります。

 

どちらもかなり多くの人に見られる症状だと思いますが、対人恐怖症の人はこれらがとても顕著に現れます。

 

また、それらが原因で、友達がひとりもいない、まともに仕事ができないなど人間関係がとても希薄になってしまったり、日常生活にも支障をきたしたりします。

 

みなさんも、このような症状に心あたりはないでしょうか?

 

対人恐怖症の原因は、元来の性格や過去の出来事が大きく関係していると言われています。

 

たとえば、人との対面に関して強い恐怖を覚えるという人は、過去にいじめにあって人間不信になっていたり、自分のなにげない言葉で人を傷つけてしまったことがあったり、元から過剰に気を遣ってしまうタイプだったりします。

人前で頭が真っ白になるという人は、過去に大勢の前で恥をかいた経験があったり、または自分でなくともそういう瞬間を目撃してそれがずっと頭から離れなかったり、元から人から注目されるのが苦手であったりします。

 

カウンセリングにも、そういった対人恐怖症で悩む方が多く訪れています。

 

「会話していても、今自分は変な発言をしていなかったか、相手を不快にさせていないか、嫌われていないかなど過剰に気にしてしまって会話にならない。なのでだんだん人と関わらないようになった」

「誰と会うときでも、何処へ行く時でも人の視線が怖くて誰とも会わず家に引きこもっている。外出するときはマスクがないと落ち着かないし、大勢の人がいる空間へはいけない」

「スピーチをするとなると、どれだけ入念に準備しても、原稿を読み上げるだけでも緊張して頭が真っ白になる。緊張で吐きそうになるし、まず人前に立つことができない」

 

などなど、様々なお悩みの声を聴きます。

また、大人になっても、大人数の前に立つと何も言葉が出てこなくなり泣き出してしまうという方もいらっしゃいました。

このように、対人恐怖症で苦しむ方は非常に多いのです。

対人恐怖症はカウンセリングで改善!

しかし、対人恐怖症は改善できるものです。

対人恐怖症で苦しむ人も多く見てきましたが、それを改善して良い人間関係を築けるようになった人もたくさん見てきました。

 

対人恐怖症は、人との関わりが原因でそうなってしまうパターンが多いです。

ですから、治すためには、どうしても「人との関わり」が必要になります。

 

カウンセリングは、そんな「人と関わる」ための第一歩なのです。

カウンセリングに来て、対人恐怖症を改善させた方の声を紹介します。

 

「昔から人の目を気にしてしまうタイプで、会話の時、特に初めての人と話したりするときは自分が何を喋っていたのか覚えていないほど緊張してしまっていました。もしかしたら対人恐怖症ではないかと思いカウンセリングを受けました。カウンセラーの方と話すうちになぜこんなに相手に対して緊張してしまうのかという原因と、どうすればそれが治るのか答えを見つけることができ、実行できるように促してくださったおかげで今では対人恐怖症を改善することができています。人と話すことが怖いことではなく、楽しいことなのだと思えるようになりました。」岐阜県岐阜市在住 会社員男性 Kさん

 

この方は、現在対人恐怖症を改善し友達や恋人もできています。

 

普通の人にとっては誰かに相談するというのはとても些細なことかもしれませんが、対人恐怖症で悩む方にとってはそれすらかなり大変なことだったりします。

しかしカウンセリングなら、カウンセラーが傾聴を用いてあなたの話をじっくり聞いていくので、安心して話をすることができます。

 

もし今、対人恐怖症で悩んでいたり、「自分は対人恐怖症かもしれない」と感じている方はぜひ一度カウンセリングに足を運んでみてください。

きっと、今よりも人間関係に対する考え方や気持を改善できますよ。

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2017年3月2日